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Was wirklich hilft, schneller einzuschlafen

Wie wichtig Schlaf für Körper und Seele ist, steht außer Frage. Dennoch können viele Menschen nicht richtig abschalten – und schlafen schlecht. Was hilft wirklich, abends zur Ruhe zu kommen und nachts ungestört zu schlafen? Sleep-Care-Trends im Test.